PDF kostenlos Achtsamkeit: Impulskarten für Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation (Themenkarten für Erwachsenenbildung und Seelsorge)
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Achtsamkeit: Impulskarten für Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation (Themenkarten für Erwachsenenbildung und Seelsorge)
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Ursula B. Stein, Pädagogin M.A., Personalentwicklerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung, leitet Trainings in Unternehmen und ist als MBSR-Lehrerin (Mindfulness based stress reduction) und Achtsamkeitstrainerin tätig.
Produktinformation
Taschenbuch: 32 Seiten
Verlag: Don Bosco Medien; Auflage: 1 (1. März 2017)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 4260179514036
ASIN: B01N1P0D21
Größe und/oder Gewicht:
21,8 x 1,7 x 30,4 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
5.0 von 5 Sternen
3 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
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Das Wort „Achtsamkeit“ gewinnt seit einigen Jahren immer mehr an Bedeutung - Achtsamkeit gegenüber Mensch und Tier.Einen besonderen Stellenwert bekommt das Wort „Achtsamkeit“ aber im Umgang mit uns selbst. Was bedeutet achtsam mit sich umgehen ?Es ist nicht nur ein Wort – nein – es ist oft ein Lernprozess, denn wir haben oft verlernt , inne zu halten, abzuwarten, offen zu sein für Neues , den Augenblick zu genießen oder Freiraum zu genießen.Das Bildkartenset enthält 30 stabile Bildkarten DIN A4 Querformat – welche Impulse – kleine Denkanstöße zum Thema „Achtsamkeit“ bereithalten. Auf der Vorderseite der Karten ist ein treffendes Farbfoto und ein dazu passender Impulsspruch abgebildet. Auf der Rückseite kurze Infos, Denkanstöße, Fragen und Anregungen, um sich auf den Weg zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst zu machen.Die Impulse sind sehr vielfältig und reichen von Freundlichkeit , Gefühlen, Akzeptanz über Gelassenheit , Innehalten , Innerer Freiheit , Innerer Mitte und Loslassen bis hin zu bewusstem Essen, Atem und Selbstfürsorge.30 Aspekte der Achtsamkeit und dazu passend 30 Impulse, in Form eines kleinen Spruchs.Die Bildkarten sind verpackt in einer stabilen Kartenbox.Diese Karten könnte man als Impulsgeber in Seminaren nutzen. Hierzu gibt es eine Idee auf einer Begleitkarte in dem Set.Ich sehe diese Karten aber auch als achtsamen Denkanstoß z.b. im Teamzimmer.Einzelne Karten könnten aber auch Einstieg für eine Achtsamkeitsfortbildung bilden.Persönliches Fazit:Ich habe solche Spruch-oder Bildkarten schon oft zu Beginn einer Konferenz oder Fortbildung erlebt. Die Farbfotos sind sehr treffend. Sie laden aber auch ein, seinen Gedanken zu dem Impulsspruch freien Lauf zu lassen.Ich persönlich könnte sie mir sehr gut als wechselnden Denkanstoß im Teamzimmer vorstellen.
Wie kann man achtsamer mit sich und anderen umgehen - trotz ungeregelter Arbeitszeiten, Termindrucks, ständiger Erreichbarkeit und Konkurrenz in so vielen Lebensbereichen? Ohne dass man total unter Stress gerät oder auch von Burnout und Depression betroffen wird? Achtsamkeit ist hier ein Schlüssel zu einem anderen Umgang für eine effektive Entspannung mit Gelassenheit und Alltagsfreude.Dieses neue DIN-A4 formatige Bildkartenset eignet sich sehr gut im Kontext von Bildungsarbeit, Oasentage oder MBSR-Kursen (Mindfulness based stress reduction) - aber auch zum Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge oder für Coachings. Die auf den insgesamt 30 stabilen Themenkarten platzierten Anregungen, Impulse und Übungsanleitungen sind ein beeindruckendes und gut durchdachtes Material, das hilft, gewohnte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und einen achtsamen Umgang mit sich selbst einzuüben und in den eigenen Alltag zu übertragen. Und davon profitieren nicht nur Menschen, die in sozialen Berufen tätig sind. Die Fotokarten passen im DIN A4-Format hervorragend in die "Bildkartenbühne" und zeigen vorne jeweils ein ansprechendes, symbolhaftes Foto mit einem markanten Wort oder Satz, während auf der Rückseite anregende und alltagsnahe Denkanstöße und Fragestellungen benannt werden. Zusätzlich zu den wirklich äußerst lebendigen und alltagsnahen querformatigen Fotokarten gibt es noch auf drei Seiten entsprechende thematische Vorschläge zur Arbeit im Team, zur Erziehungspartnerschaft mit Eltern oder auch für Weiterbildungstage für Gruppenleiter und Coaches. Damit werden die Karten vielseitig einsetzbar. Die Bandbreite an Bildern und Themenaspekten hilft dabei, das Thema möglichst facettenreich aufzugreifen und gewohnte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.Der Pädagogin und dem Coach Ursula B. Stein ist es gelungen, hier ein Material zusammenzustellen, das nicht noch mehr Stress macht, sondern vielmehr auch achtsam mit den Ressourcen und Möglichkeiten der pädagogischen Fachkräfte agiert.
Tolles Material auf Karten strukturiert.Gibt sämtliche Denkanstöße um persönliche Methoden zu finden damit die Wahrnehmung der Umwelt genauer und detailreicher stattfinden kann.Finde ich geeignet wenn man als Coach die Achtsamkeit in agile Teams gezielt erhöhen möchte da für so gut wie jeden etwas dabei ist.Ist Businesstauglich, wunderschöne Bilder, inspirierende Texte, kann ich nur empfehlen.
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